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饭后这物咬一口,清肠又刮油,这东西最该吃
  • 发布时间:2020-01-12
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  • 晚饭后吃一口这种食物,清理肠子,刮油。来源:如果你想有效消化和吸收每餐的食物,你必须选择正确的食物来帮助饭后消化,促进吸收,减少疾病。如果你一次吃得太快太多,你可能会因为消化不良而胃痛和胀气。你能吃什么来帮助消化?我推荐12种消化食物,饭后可以适当食用。

    专家提醒:大多数水果最好在饭前1-2小时或饭后1-2小时食用。

    1。“烧烤后吃梨”调查发现,烧烤后吃梨是一种健康的饮食方式。煎烤食品通过烟熏火产生苯并芘等更多致癌物质,而梨,尤其是梨汁,含有丰富的抗癌物质,可以消除或消除致癌物质,并在一定程度上保护胃肠道免受癌症。

    2。吃螃蟹后喝生姜和红糖水

    从中医的角度来看,蟹肉可能会引起脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者的胃痛、腹泻、呕吐等症状。解决办法是吃蟹肉后喝一杯生姜和红糖水。

    姜属温性,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与寒性蟹肉互补;红糖和生姜具有温胃散寒的功能。两者结合具有更好的暖胃效果。

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    3,饭后吃菠萝

    如果你经常消化不良,饭后吃菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶,分解胃中的蛋白质,补充人体消化酶的不足,帮助消化。然而,它不应该空腹食用,因为它的蛋白水解酶会损坏胃壁,而且一些人也会引起过敏反应。

    此外,菠萝还含有纤维素,对便秘有一定效果。

    2,晚上吃柿子

    柿子最好晚上吃。由于柿子含有大量的柿子胶和单宁,早上空腹食用时,胃酸会作用于柿子胶并形成凝块,即“胃柿子石”,严重影响消化功能,适合餐后或夜间食用。

    此外,柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎患者理想的保健水果之一。如果饭后可以吃柿子,对咳嗽会有更好的辅助治疗效果。

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    3。早餐后吃葡萄柚是孕妇的首选。果肉中含有天然叶酸,这不仅对早孕非常重要,而且对整个怀孕过程也至关重要。此外,葡萄柚富含果胶,可降低低密度脂蛋白胆固醇含量,减少动脉壁损伤,维持血管功能,预防心脏病。

    但由于酸含量高,最好饭后使用,尤其是早餐后,这样可以快速清醒大脑,有利于提神。

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