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要想身材好,坐对月子就能帮你搞定!
  • 发布时间:2020-01-06
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  • 喝生化汤第一周排毒

    主要目的是排出体内多余的水、毒素和恶露。每天喝生化汤,吃芝麻油炒猪肝。小心不要喝水(否则会失去排水效果)。喝解渴饮料,如荔枝核、山楂片等。或者当你口渴的时候煮米酒。任何盘子都不能排水;米酒应该煮了。不要放盐(盐会让水留在体内)、醋(醋会软化骨头)或酱油(与盐的原理相同)。

    第二周补肾壮骨

    主要增强骨和肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒肾和杜仲粉有助于缓解尾骨等骨痛。(另外:如果是剖腹产,你需要再喝一周生化汤)。禁忌同上,也不吃腌菜、泡菜、汤。

    第三周和第一个月

    这时,这一行已经结束,主要吃芝麻油鸡来补充身体。请记住,只有去除毒素后芝麻油鸡才能被身体吸收,否则它会在体内积累并成为多余的脂肪。因为身体在早期就很虚弱,中药不能弥补这种不足,也不能在进食后吸收,这只会增加身体的负担。对于

    以上的所有食品,都要使用大量的米酒(不能使用料酒和黄酒,它们含有盐,工艺不同)、生姜、亚麻子油和红糖。

    穿有后帮的鞋子

    (不要穿拖鞋,否则你会感到脚跟疼痛)。让它变暖后,用煮米酒洗脸。不要洗澡。用煮米酒擦拭你的身体。系上腹带,最好自己喂饱自己,会更好地恢复身体。满月后,我们将开始运动,等等,仅举几个例子。

    味觉灯

    有些人认为不吃盐太难了。事实上,我通常吃东西的时候口味清淡,而且我不太喜欢一个月不吃盐。想想为了你的健康和身体,一个月不吃盐是什么感觉。这总比减肥好。

    休养30-40天

    分娩后最重要的是“休息”。在此期间,产妇周围的亲属,如母亲家庭的母亲和姐妹、丈夫家庭的亲属,当然还有丈夫,都应该一起工作来照顾产妇。他们不应该让她离开房间,让她起床做任何工作,不管是财富还是财富,也不应该让她第一次生育,甚至不应该让她生小孩。他们必须同样谨慎!自然生产者必须休息30天。剖腹产、自然流产或人工流产必须延长至40天以上!

    分娩后2周卧床

    2周是子宫收缩最快的时间。此时,子宫在怀孕期间被胎儿拉伸得非常大。一旦子宫处于真空状态,内脏由于不再受压迫而变得非常松散。如果分娩后经常坐起来或走路,由于重力的作用,子宫和内脏会收缩不良,内脏会下垂,“内脏下垂”可能是所有女性疾病的根本原因。因此,分娩后2周内,除了吃饭和上厕所,白天或晚上都要卧床休息。

    定期腹带预防

    利用生产机会调整体形或改善某些症状是一个非常重要的机会,所以在此期间很多人会用纱布绑腹带来达到调整体形的目的!

    必须特别注意防止分娩期间的“内脏脱垂”。内脏脱垂可能是所有“女性疾病”和“过早衰老”的根本原因,并可能导致下腹。因此,分娩时必须经常系腹带,以收缩腹部,防止内脏脱垂。如果病人最初是内脏脱垂型的,在分娩时也可以经常系腹带以改善病情。

    所用腹带为白色长纱布带,长约1200厘米,宽约15厘米。每个人必须准备两条皮带进行更换。由于分娩后需要加热,容易出汗,如果出汗,应拆开腹带,干燥腹部,然后撒一些不凉的痱子粉,再扎紧。如果出汗

    怀孕期间子宫负担的增加是无法形容的。可以看到怀孕前后子宫的大小。因此,子宫应该在分娩后尽快恢复到原来的状态。为了尽快恢复子宫的功能,最重要的是彻底排出子宫内被污染的血液。如果子宫能变成真空状态,荷尔蒙的分泌会特别活跃,子宫的功能会比怀孕前更好。然而,洗发水会严重影响产后恶露的消除。只要头皮变冷,子宫里的脏血就会立即凝结成血凝块,并且不容易排出。即使立即干燥,也是不允许的。此外,用吹风机吹头部很容易引起头风和头痛。然而,如果子宫内的废血不被清除,很可能导致激素失衡和内分泌失调,从而导致许多并发症状。因此,你必须绝对注意分娩后30天内不要洗头,以免无休止的麻烦。

    两周内不允许洗澡,但需要正确的方法。

    为了避免感冒,分娩后两周内不允许洗澡,但需要正确的方法。从第三周开始允许洗澡,只有满月后才允许洗澡。

    不要吹气,不管是热空气还是冷空气。

    分娩后,包括头皮在内的全身毛孔都是开放的。刮风时,无论是热空气还是冷空气,毛孔都会立即收缩,很容易引起筋骨疼痛、头痛、头风甚至感冒。

    为了有一个舒适的环境,室温应该保持在25-28摄氏度。

    母性应该有一个舒适的环境,所以如果夏天太热或冬天太冷,应该打开空调以保持室温在25-28摄氏度,但要小心不要被风吹走!因此,我们必须想办法完全阻止空调吹向产妇,产妇必须穿裤子、长袖、帽子、手套、围巾和袜子来挡风!

    两周内不允许洗澡,但需要正确的方法。

    孕妇不要碰冷水,以防感冒或疼痛。因此,在分娩后第三周,热水应该用于洗澡、洗脸、洗手、刷牙或洗澡。

    不要抱孩子

    分娩后最重要的工作是尽可能放松、吃饭和睡觉。这时,全身的功能正在迅速恢复,所以当然,你不应该举起重物,也不应该抱着孩子,否则你很容易有一个下垂的内脏。此外,新生婴儿的骨骼和内脏尚未完全发育。最好让他尽可能多睡觉。经常抱着他只会对他造成不良影响。

    两周内不允许洗澡,但需要正确的方法。

    至于喂奶,你也应该侧卧,把婴儿放在一边让他吸奶。产妇可以靠着它,分别在婴儿和产妇的背上放一个大枕头来支撑它。然而,你应该小心不要堵住婴儿的鼻子,以免窒息。

    每个女人在分娩后都必须分泌母乳。母乳的分泌应该是足够的,但是如果没有给婴儿,就不能再分泌了。即使婴儿一次吸收了所有的光,母乳的供应仍然是无穷无尽的,因为这是母亲的本能。因此,如果不给婴儿母乳当然是非常糟糕的。如果婴儿的乳汁摄入量很少,每次都应该将剩余的母乳充分挤出,以刺激下一个乳房分泌足够的乳汁。

    每个女人在分娩后都必须分泌母乳。母乳的分泌应该是足够的,但是如果没有给婴儿,就不能再分泌了。即使婴儿一次吸收了所有的光,母乳的供应仍然是无穷无尽的,因为这是母亲的本能。因此,如果不给婴儿母乳当然是非常糟糕的。如果婴儿的乳汁摄入量很少,每次都应该将剩余的母乳充分挤出,以刺激下一个乳房分泌足够的乳汁。

    如果产妇由于某种原因暂时不哺乳自己,她也应该挤出储存在乳房中的乳汁。她乳房中储存的旧奶会导致乳房肿块或乳腺炎。最好在分娩后六个月内进行全母乳喂养。这是养育孩子最自然的原则。它不仅能保护母亲,还能减少将来患乳腺癌的机会。

    如果牛奶量少或不足,你最好从分娩后第三周开始补充花生和猪脚。然而,为了保证产后乳汁的快速分泌,“按铃”(刺激乳头)的作业可以在分娩后立即进行。

    两周内不允许洗澡,但需要正确的方法。

    前面要强调的是,一个月内不能抱孩子。当然,你不能弯腰给孩子洗澡。如果你不能

    两周内不允许洗澡,但需要正确的方法。

    女性的衰老是从眼睛开始的,所以在分娩后保持眼睛是非常重要的。产妇严禁流泪。俗话说,“产妇的一滴眼泪比12盎司黄金更有价值。”因此,悲伤的事情,比如亲戚朋友的死亡,不应该让产妇知道,也不应该让她流泪。丈夫此时也应该承担所有的责任,以便产妇可以放心休息。

    如果产妇哭泣,她的眼睛会变得更早,有时会导致眼睛疼痛、青光眼或白内障。当然,产妇自己应该尽最大努力让自己快乐,不要担心杂务,总是微笑让她快乐。

    不要看电视、书籍、报纸和杂志。

    孕妇应该尽量少看电视、书籍和报纸。如果他们必须看电视,他们应该每隔15分钟让眼睛休息10分钟。多听点轻音乐更好,一方面,让你的眼睛充分休息,另一方面,你可以调整你的情绪,消除紧张。

    日期归档

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